Ранее мы уже вели разговор о том, что густые питательные коктейли не просто оздоровляют организм и гарантируют приток энергии, а способны еще и позитивно влиять на состояние кожи. В продолжение темы приводим еще одну коллекцию рецептов, посвященных приготовлению смузи для улучшения цвета лица. Это вкусно, сочно, аппетитно и неимоверно полезно!
Содержание
Красивые смузи для красивой кожи
Грейпфрутовый с персиком
- Стакан однопроцентного кефира
- 200 грамм персиков
- 200 грамм грейпфрута.
- Вымойте и очистите фрукты. Нарежьте персики четвертинками, цитрусы просто разберите на дольки.
- Выжмите сок из всех плодов. Залейте холодным кефиром и хорошенько перемешайте коктейль блендером.
«Смузи красоты» из смородины
- Полтора стакана черной смородины (вполне подойдет замороженная)
- 3 стебля сельдерея
- Пара чайных ложек меда
- 1 средний банан.
- Если ягоды свежие, их следует тщательно промыть и слегка обсушить.
- Сложите смородину в чашу для взбивания. Добавьте нарезанный сельдерей.
- Присоедините тропический плод, очищенный и нарезанный кружками.
- Последним в смузи со смородиной добавляется мед – он сыграет роль натурального подсластителя. В завершение произведите интенсивное взбивание.
Мультивитаминный фруктовый смузи
- 250 миллилитров воды
- 250 грамм бананов
- 200 грамм зрелых киви
- 250 грамм груш.
- Промойте, очистите и нарежьте кружками киви.
- Снимите шкурку с банана, и тоже нарежьте сладкий плод кружочками.
- Грушу желательно оставить в кожуре – так будет полезней. Не забудьте тщательно вымыть, прежде чем вырезать сердцевину и нашинковать мякоть произвольными ломтиками.
- Сведите подготовленные продукты в емкости блендера. Залейте водой (можно добавить меньше, чем заявлено в рецепте, чтобы цитрусовый коктейль с бананом и грушей получился более густым) и взбейте на высоких оборотах.
Рецепт мангового смузи для красивого цвета лица
- 6 крупных зрелых абрикосов
- Пара столовых ложек меда
- 175 граммов манго
- Полтора стакана морковного сока.
- Вымойте спелые абрикосы. Избавьте от косточек и выложите в чашу блендера.
- Туда же отправьте нарезанную мякоть сочного манго.
- Добавьте мед по собственному вкусу, и доведите манговый смузи с абрикосом до идеальной однородности.
Коктейль с облепихой
- Чайная ложечка тертого имбиря
- Стакан питьевой воды
- Стакан замороженной облепихи
- Четверть чайной ложки молотой корицы
- Пара замороженных бананов
- Мед и мята – добавляются по вкусу.
- Поместите ягоды в емкость для взбивания. Влейте немного воды и превратите облепиху в пюре.
- Дополнительно перетрите ягодную массу через сито. Снова переложите в блендер, смешайте с кружками бананов, свежим имбирем и ароматной корицей.
- Долейте оставшуюся порцию воды. Доведите смузи с облепихой до гладкой консистенции, подмешивая мед и листики мяты по собственному вкусу.
Томатно-сельдереевый смузи
- Стебель сельдерея
- Чайная ложка оливкового масла
- Пара томатов
- Соль и перец – по вкусу.
- Вымойте и нарежьте дольками томаты.
- Объедините помидорные ломтики с нарезанным сельдереем.
- Сбрызните овощи маслом оливы. Присолите и приправьте по собственному вкусу, взбейте блендером до гладкости.
Приготовление полезного брусничного смузи с овсянкой
- Пол чайной ложки корицы
- 2 столовых ложки овсяных хлопьев
- 2 столовых ложки свежей или замороженной брусники
- 1 стакан ряженки
- Столовая ложка меда.
- Высыпьте овсянку в ряженку.
- Добавьте брусничные ягоды и мед, хорошенько потрудитесь блендером.
- Дайте коктейлю настояться минутки три. Позже перелейте в высокий бокал и припорошите молотой пряностью.
Приятного аппетита вам, и свежести вашей коже!
