В осенне-зимний период наша кожа особенно чувствительна ко всему, что ее касается. И без того пересушенная летним солнцем, она плохо реагирует на мыло и жесткую воду, тяжело переносит смену температур и резкое уменьшение влажности воздуха в отопительный сезон, раздражается при тесном контакте с одеждой – словом, капризничает по любому поводу.
Справиться с затянувшимся дискомфортом могут помочь овсяные ванны: как и при уходе за лицом, овсянка мягко отшелушивает роговые чешуйки, но что еще важнее, подавляет воспаления и зуд. Лечебные свойства крупе придают особые полифенолы, обладающие антигистаминной активностью, а также магний, кальций, витамины A и B6.
Как приготовить ванну с овсянкой для раздраженной чувствительной кожи
Прежде всего, надо сказать, что сухим и раздражимым кожным покровам очень не по нраву горячая вода – купаться следует исключительно в теплой (37-38 градусов), и это касается не только ванны, но и душа. Второй ключевой момент – подготовка овсянки: крупу следует заранее стереть в пудру с помощью блендера или кофемолки, чтобы она лучше растворялась и усваивалась клетками кожи.
Эффект от приема овсяных ванн вас точно приятно удивит:
Во-первых, это отличная увлажняющая и смягчающая процедура для обезвоженной, шелушащейся, местами огрубевшей и потрескавшейся кожи. Одни компоненты из состава овса наполняют клеточки живительной влагой с питательными элементами, а другие выстраивают защитный барьер, препятствующий ее потере.
Во-вторых, овсянка является первоклассным успокоительным: избавляет от воспалений за счет ликвидации бактерий и подавления инфекций, быстро уменьшает красноту и отечность, снимает навязчивое ощущение зуда. Примочки из распаренного овса с незапамятных времен применяются в лечении дерматитов, экземы и псориаза, облегчают состояние после солнечных ожогов и укусов насекомых.
В-третьих, такое купание приобретает характер омолаживающего ухода: полифенолы борются со свободными радикалами, ускоряющими старение кожи. Опять-таки, позитивную лепту вносят увлажняющие, смягчающие, защитные свойства крупы.
Приготовление ванны для сухой и чувствительной кожи тела занимает считанные минуты:
– Ванна наполняется теплой водой;
– добавляется овсяный порошок в количестве одной-двух чашек. Перемалывать крупу надо настолько тщательно, чтобы она получалась невесомой как пыль, сливалась с жидкостью, а не опускалась на дно;
– вода тщательно размешивается в течение одной-двух минут – за это время должна побелеть.
На этом, собственно, всё – можно погружаться и расслабляться. Овсянка выступает еще и в роли деликатного очищающего средства, поэтому ни геля, ни мыла для купания не потребуется.
Что полезно добавлять в успокаивающую овсяную ванну:
- С раздражением и зудом на теле очень хорошо справляется эфир лаванды. Если решите присоединить его к овсянке, накапайте 5 капель на горстку соли и растворите в воде.
- Еще одно полезное масло при сухости и раздражительности покровов – из плодов авокадо. Поскольку оно считается базовым, отмерять можно больше, 1-2 столовых ложки. Не найдется экзотического экстракта – воспользуйтесь «классическим» оливковым или приобретите не менее полезное масло кокоса (о многочисленных способах его применения мы ранее писали здесь).
На коже есть трещинки, высыпания, расчесы? Не пожалейте для процедуры нескольких ложек натурального мёда: он славится антибактериальным, заживляющим и питательным действием.
- Хорошим вспомогательным средством для склонной к раздражению кожи тела станет миндальное или кокосовое молоко: воспалительные процессы утихнут, кожа увлажнится и смягчится. Учитывая «мощь» овсянки, будет достаточно 1-2 стаканов на ванну.
- Смело сочетайте крупу и с коровьим молоком – хоть свежим, хоть сухим (первого понадобится три-четыре стакана, второго – один). Кожа обретет потрясающую бархатистость!
- Если вас мучают прыщи на теле, экзема или псориаз, подкрепите действие овса лекарственными травами. Запарьте кипятком сушеную ромашку и лаванду, отмерив примерно по 5 столовых ложек. Через 20 минут процедите, перелейте настой в теплую ванну со стаканом размолотой крупы.
Как еще использовать овсянку в уходе за чувствительной кожей тела
Когда кожа особенно «нервничает», покрывается сыпью и буквально изводит зудом, полезно устраивать овсяный массаж. Вместо того чтобы размалывать и растворять крупу в воде, всыпьте полстакана цельных хлопьев в чистый капроновый носок или муслиновый мешочек, завяжите и несколько раз окуните в наполненную ванну. Размочив овсянку таким образом (сильно усердствовать не нужно, она не должна быть насквозь сырой), погрузитесь в воду и принимайтесь мягко, очень плавно, растирать мешочком всё тело. Позже, как после приема обычной овсяной ванны, ополоснитесь чистой водой и подсушите кожу полотенцем.
Хотите получить от овсяного ухода максимум – не только убрать раздражение на теле, но и сделать кожу нежной, гладкой, подтянутой? Свяжите хлопья с комплексом целебных экстрактов и раствором витамина E:
– Не размалывая, перемешайте пару стаканов крупы с 3 столовыми ложками оливкового и чайной ложечкой масла виноградных косточек;
– введите 4 капли лавандового эфира и 5 капель масляного раствора токоферола;
– старательно перемешайте и оставьте полученную массу на несколько часов;
– поместите смесь в капроновый носок или мешочек, крепко завяжите и опустите в ванну с очень теплой водой;
– через пять минут приступайте к лечебной релаксации. Массируйте кожу мешочком, помогая обновлению и смягчению. Эффект от такого купания не хуже, чем от дорогой СПА-процедуры!
Рекомендуемая длительность приема овсяных ванн – 15-20 минут, после ополаскивания и промокания полотенцем тело стоит дополнительно увлажнять молочком. Чтобы поскорее восстановить водно-липидный баланс, устранить причины сухости и дискомфорта, соблюдайте норму потребления чистой питьевой воды (минимум полтора литра в день), регулярно включайте в меню растительные масла, рыбу, орехи, бананы и авокадо. Пользуйтесь увлажнителем воздуха, препятствующим пересыханию кожи, хотя бы в отопительный период.
