Возвращаемся к обсуждению способов профилактики стресса. От общих мер психологической разгрузки (бодрый утренний подъем, ежедневные прогулки, поиск ярких впечатлений фито-, звуко- и ароматерапия) плавно переходим к вопросу экстренного сброса негатива. Очень важно уметь быстро «перезагрузиться», когда что-то выбивает из колеи,... Читать далее →

Длительное пребывание дома, вызывается ли оно личным решением или объективными причинами, имеет множество плюсов. Отойдя от повседневного рабочего ритма – бурного, требовательного, оставляющего критически мало времени на спокойный отдых и общение с близкими, – мы даем передышку нервной системе и... Читать далее →

В бурном и скоротечном ритме жизни мало кому удается сохранять отменное спокойствие 24 часа в сутки. Попытки любой ценой угодить начальству, недопонимание коллег, общение с проблемными клиентами подрывают психологическую устойчивость на работе. Не в силах сбросить усталость и раздражение, мы... Читать далее →

Затяжные зимние вечера – просто превосходное время для того, чтобы всецело посвятить себя чтению хороших книг или с головой погрузиться в просмотр кино «с продолжением»! Мы подготовили подборку из 5 разнообразных (и, что важно, несильно раскрученных, свежих для восприятия) сериалов,... Читать далее →