диетические салаты с индейкой

Диетические блюда из индейки: пицца и салаты

Сытно кушать, и при этом щеголять изящной фигурой – едва ли главная мечта современной женщины. Устав от «голодовок», приводящих к нервным, а затем и пищевым срывам, активно худеющие барышни приходят к пониманию простой истины: чтобы оставаться в хорошей форме, не...
что мешает похудению

7 продуктов, ошибочно признанных диетическими

Нацелившись на избавление от лишнего веса, мы привычно налегаем на продукты, которые принято считать облегченными и даже вспомогательными с точки зрения похудения. Но вот так парадокс: избыточный жир отчего-то все равно не спешит покидать организм, полностью игнорируя подмену калорийной пищи...
диетическая выпечка, рецепты для худеющих

Диетические рецепты из творога: выпечка

Каждая женщина имеет безусловное право на маленькие слабости, в том числе употребление вкусной, пусть и не слишком полезной пищи. В периоды борьбы с лишними килограммами отречение от любимых лакомств становится проблемой номер один: невыносимо трудно удерживать себя от того, чтобы...
как уменьшить икры

Делаем ноги: как похудеть в икрах

О женской красоте принято судить не только по состоянию кожи и волос, но и по параметрам фигуры – в частности, стройности ног. Ножки, склонные к полноте, порождают у многих дам серьезные комплексы, а особенно обидно тем, кто недюжинным трудом смог...
как похудеть на капусте, диетические супы

Капустный суп для похудения

Если вы не из тех, кто готов стоически переносить голодные диеты (а похудеть ну очень хочется!), рекомендуем включить в меню капустные супы. Обладая низкой калорийностью, эти блюда превосходно утоляют голод и дают дополнительную энергию, действуют не в пример лучше яблок...
травяные чаи для похудения

Растительные чаи для похудения

Чаи из растительных сборов имеют давнюю историю существования, но нисколько не растеряли популярности — напротив, их употребление все больше входит в моду, считаясь простейшим способом борьбы с избыточным весом. Конечно, сами по себе такие напитки не превратят пышку в стройняшку,...
клубничная диета с кефиром

Диета на клубнике и кефире

В летний сезон фруктовые и ягодные диеты пользуются невиданным спросом, ведь худеть на дарах природы – одно удовольствие. Взять, к примеру, клубничную диету с кефиром: она позволяет терять лишний вес естественно и планомерно, без потрясений для организма и голодных обмороков....

Творог для похудения

Творог – один из самых популярных продуктов в меню худеющих. О том, что он здорово помогает привести фигуру в порядок, наслышаны практически все женщины, однако мало кто знает, в чем конкретно состоит эта поддержка и как правильно выстраивать рацион, чтобы...
занятия с фитболом для стройности

Фитнес с мячом для похудения

В борьбе за стройность и грацию хороши любые спортивные средства, будь то беговая дорожка, велотренажер, хулахуп, эспандер или обыкновенная скакалка. Одним из самых перспективных домашних снарядов является фитбол – большой мяч для фитнеса. Заниматься с ним комфортно, интересно, а главное,...
как похудеть на ряженке

Ряженка для похудения

Если задать вопрос, какой кисломолочный продукт наиболее популярен в похудении, большинство людей с уверенностью ответят, что это кефир – и будут совершенно правы. Однако есть у чудо–продукта и слабая сторона: из-за повышенной кислотности он может ощутимо раздражать слизистую желудка, провоцировать...