Похудение с «ленивой» овсянкой

07.09.2021 // Нет комментариев

Овсяные хлопья входят в число самых рекомендуемых продуктов питания для людей, озабоченных борьбой с лишним весом. Их полезность давно неоспорима, но поскольку вкус пресной склизкой каши оставляет желать много лучшего, овсянкой часто пренебрегают даже самые волевые худеющие. Если вы тоже... Читать далее →

Как приучить себя есть меньше

01.04.2021 // Нет комментариев

Сегодня, в условиях повального увлечения фастфудом, особенно ценным качеством является железная сила воли. Многим людям, как бы ни расстраивалось пищеварение, как бы ни огорчала все возрастающая цифра на весах, слишком трудно сопротивляться гастрономическим соблазнам. И очень часто, когда попытки договориться... Читать далее →

Нескучные блюда для тех, кто на диете

19.02.2021 // Нет комментариев

Снижение калорийности пищи – первостепенное требование любой программы похудения. В этой подборке собраны рецепты легких малокалорийных блюд, способных скрасить даже самый скупой рацион: вы не останетесь голодной, будете преисполнены энергии, а, возможно, даже откроете новые грани вкуса! Холодный томатный суп... Читать далее →

Отдых от диеты: заслуженный и полезный

02.12.2020 // Нет комментариев

Каких только жестких диетических программ ни предлагали худеющим дамам специалисты по контролю веса! А, исчерпав свою фантазию, вдруг засомневались – правда ли ведет к успеху вся эта строгость ограничений? Как оказалось, отнюдь… Перерывы во время диеты – не роскошь, а... Читать далее →

Динамичное похудение с зумбой

18.11.2020 // Нет комментариев

Занятия энергичными танцами – куда более приятный способ терять калории, чем сидение на голодных диетах. Особенно, если речь идет о ритмичной зумбе: направлении, причудливо совмещающем движения румбы, ча-ча-ча и сальсы. Фанатками данной программы, быстро перешедшей из категории развлечений в категорию... Читать далее →

Диетические блюда из индейки: пицца и салаты

06.03.2020 // Нет комментариев

Сытно кушать, и при этом щеголять изящной фигурой – едва ли главная мечта современной женщины. Устав от «голодовок», приводящих к нервным, а затем и пищевым срывам, активно худеющие барышни приходят к пониманию простой истины: чтобы оставаться в хорошей форме, не... Читать далее →

7 продуктов, ошибочно признанных диетическими

17.01.2020 // Нет комментариев

Нацелившись на избавление от лишнего веса, мы привычно налегаем на продукты, которые принято считать облегченными и даже вспомогательными с точки зрения похудения. Но вот так парадокс: избыточный жир отчего-то все равно не спешит покидать организм, полностью игнорируя подмену калорийной пищи... Читать далее →

диетическая выпечка, рецепты для худеющих

Диетические рецепты из творога: выпечка

21.11.2019 // Нет комментариев

Каждая женщина имеет безусловное право на маленькие слабости, в том числе употребление вкусной, пусть и не слишком полезной пищи. В периоды борьбы с лишними килограммами отречение от любимых лакомств становится проблемой номер один: невыносимо трудно удерживать себя от того, чтобы... Читать далее →

Делаем ноги: как похудеть в икрах

13.04.2019 // Нет комментариев

О женской красоте принято судить не только по состоянию кожи и волос, но и по параметрам фигуры – в частности, стройности ног. Ножки, склонные к полноте, порождают у многих дам серьезные комплексы, а особенно обидно тем, кто недюжинным трудом смог... Читать далее →

как похудеть на капусте, диетические супы

Капустный суп для похудения

20.10.2018 // Нет комментариев

Если вы не из тех, кто готов стоически переносить голодные диеты (а похудеть ну очень хочется!), рекомендуем включить в меню капустные супы. Обладая низкой калорийностью, эти блюда превосходно утоляют голод и дают дополнительную энергию, действуют не в пример лучше яблок... Читать далее →