Икигай – японская философия, призывающая каждого искать и находить свой собственный источник вдохновения, радости, счастья. Само понятие «икигай» означает состояние, в котором человек ощущает душевный подъем, готовность свернуть горы ради воплощения заветной цели – не навязанной кем-то посторонним, а поставленной им самим для самореализации.
Проще говоря, у каждого из нас есть то, во что мы готовы погружаться с головой, забывая о сне и еде – это может быть увлекательное хобби, воспитание ребенка, интересная работа, путешествия и т.д. Кто-то осознает, что именно делает его счастливее, и это здорово помогает ему идти по жизни, придает уверенности в себе, формирует позитивное мышление. Но часто бывает по другому: человек покорно следует путем, который ему указали родители / преподаватели / знакомые, все его усилия направлены на удовлетворение базовых потребностей и, в общем-то, ничто не радует, не побуждает стремиться к большему. Таким «зацикленным» личностям просто необходимо обрести свой икигай, чтобы выйти за ограничивающие их рамки, понять, как разнообразен и прекрасен мир, сколько он дает всяких возможностей.
По-настоящему интересное, захватывающее дело наполняет человека созидательной энергией, которой хватает и на рутинный обязательный труд, и на общение с близкими, и на творчество, и на спорт, и на созерцание окружающей природы – тоже способной поднимать настроение и вдохновлять. Таким образом, привносится гармония во все области жизни, унылые серые будни наполняются яркими красками.
Понять, что «зажигает» именно вас, можно, задавая себе следующие вопросы:
- Какие передачи я люблю смотреть по телевизору? Каким темам уделяю особое внимание, читая статьи в газетах, журналах, на сайтах? О чем чаще всего читаю книги?
- Каких событий, мероприятий, занятий я ожидаю с нетерпением?
- Что я могу делать часы напролет, не чувствуя усталости?
- В каких ситуациях я ощущаю себя самодостаточным человеком?
Верный признак того, что вы нашли свой икигай – стойкое чувство удовольствия от выполняемого процесса, оттесняющее любые цели на второй план: само по себе действие вызывает позитивные эмоции, ощущение собственной значимости и способности добиваться успеха.
