Известное издание Change опубликовало исследование, которое провели ученые Национального центра научно-исследовательских ресурсов, входящего в группу НИИ здоровья США.
В результате данного исследования специалисты пришли к выводу, что сон человека без одежды способствует снижению веса.
Ученым удалось доказать такую взаимосвязь в ходе проведения эксперимента, в котором участвовали две группы добровольцев. Первая группа из 50 человек ложилась спать в пижамах, вторая нагишом.
Рацион питания и режим дня в обеих группах был идентичный. Ученые тщательно отслеживали все обменные процессы, происходящие в организмах подопытных.
Через два месяца на контрольном взвешивании и проведении замеров объемов тела специалисты выявили, что у каждого члена второй группы метаболические процессы ускорились на 10-12% по сравнению с первой группой участников.
Почему?
Специалисты пришли к выводу, что во время сна без одежды организм человека тратит значительное количество энергии на теплообмен.
Потратив энергетический запас на обогрев собственного тела, человеческий организм запускает метаболические процессы, в результате которых происходит замещение белого подкожного жира бурым, который впоследствии быстрее расщепляется.
Как результат – снижение массы тела и уменьшение объемов в проблемных зонах: животе, талии и бедрах. Но такой способ борьбы с лишним весом, по утверждению ученых, работает лишь в комплексе с правильным и сбалансированным питанием и при соблюдении режима физических нагрузок.
